Le yogi évite toute nourriture trop stimulante, car il est soucieux de l’effet subtil de l’alimentation sur le mental et le corps astral ; il privilégie celle qui apaise le mental et aiguise intellect...
Afin de régulariser et d’équilibrer le travail physique et mental, il est préférable d’apprendre à économiser l’énergie produite par notre corps, ce qui peut se faire en pratiquant la relaxation.
Bien plus qu'une gymnastique, les postures de Yoga nommée āsānās, régénére le fonctionnement de l'organisme et unifient l'esprit, le mental et le corps pour une vie plus consciente. Cliquez pour en savoir plus.
C’est pourquoi, les premiers Yogi ont développé il y a plus de 5000 ans, un système intégral, et aujourd'hui vérifié par la science, qui permet d’optimiser le fonctionnement de l'organisme et du mental afin d’empêcher ou retarder le déclin. Le Yoga permet de conserver un maximum de vitalité, de joie et de bien être tout au long de sa vie.
Ce système simple et naturel est basé sur 5 principes essentiels :
